Yoga
En tant que professeur de Yoga, je vous propose des cours adapté à vos besoins.
Les bénéfices d’une pratique régulière du Yoga sont innombrables :
- La prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un sommeil de qualité
- L’amélioration de la santé quelques soient l’âge de la personne ou ses difficultés
- L’épanouissement sportif en augmentant la qualité du contrôle, l’endurance et la respiration
- Le développement personnel en améliorant l’adaptation au stress psycho-émotionnel
- L’ouverture spirituelle en favorisant le développement du calme, de la sérénité et du lâcher-prise.
Enseignement
J’enseigne un système traditionnel, fluide et facile à apprendre qui vise à atteindre naturellement vos objectifs en créant un corps sain et un esprit calme et clair qui mènent à une évolution spirituelle.
Le yoga, un mode de vie
Le Yoga signifie Union du corps avec l’esprit et de l’esprit avec le divin. Le Yoga vise à atteindre :
- la paix intérieure
- la santé
- la joie
Les 5 points du Yoga
Exercices appropriés (Asanas) : les poses de yoga aident à développer un corps sain en améliorant la flexibilité et la circulation.
Respiration adéquate (Pranayama) : la respiration profonde et consciente réduit le stress et de nombreuses maladies.
Relaxation correcte : aide à la détente, équilibre le corps et le mental, ce qui diminue la fatigue et facilite la recharge énergétique.
Alimentation saine : manger des aliments simples, biologiques et végétariens qui sont faciles à digérer ont notamment un effet positif sur l’esprit et le corps, ainsi que sur l’environnement.
Pensée positive (Vedanta) et méditation (Dhyana) : ce sont les vraies clés pour parvenir à la tranquillité d’esprit et éliminer les pensées négatives.
Planning des cours 2023/2024 :
Retrouvez moi à :
- Villa Yoga à Bondues : horaires variables. Informations sur www.villayoga.com
- La salle Agora à Lys lez Lannoy : horaires variables. Association EchappéZen. Informations sur www.echappezen.fr
- La MJC la Fabrique de Tourcoing : le lundi de 10h30 à 12h et le mercredi de 18h à 19h30. Informations sur www.mjclafabrique.fr
Vous souhaitez avoir plus d’informations concernant mes cours de Yoga, ou bien prendre un rendez-vous dans mon cabinet ? Contactez-moi par téléphone ou par mail.
